Les ateliers et cours

Venez entre amies partager un moment agréable en apprenant des gestes simples à pratiquer au quotidien pour votre bien-être pour votre beauté.

Les ateliers de relaxation-automassage

Ces ateliers sont nés en réponse à la demande de ma clientèle en exercices pouvant se faire à la maison pour mieux gérer les tensions quotidiennes. Ils font partie de ma palette de prestations en tant que Relaxologue certifiée. Ils ont été conçus sur les bases théoriques de la relaxation et de ses différentes méthodes (Shultz, Jacobson et autres).

Ce sont des techniques élaborées et codifiées qui agissent sur les tensions psychocorporelles. Leur variété de réalisations (postions debout, assise ou allongée), de moyens (respiration, contraction-relâchement musculaire, visualisations) et de modalités (verbales ou non verbales) permettent à chacun de se retrouver.

Ces pratiques simples d’introspection mettent en lien le corps, la pensée et les sensations pour se recentrer et pour apaiser le mental.

Ces ateliers ont lieu le samedi après-midi, par groupe de 6 personnes.

Séance découverte pour ados

Découverte des bienfaits de l’auto relaxation pour gérer le stress scolaire et participer à son bien-être.

Durée et tarif :

1 heure

25 €

Séance découverte pour enfants

Initiation ludique par petites séquences à la prise de conscience de son corps, de sa respiration + goûter.

À partir de 7 ans.

Durée et tarif :

1 heure

25 €

Cours de relaxation

Initiation

4 cours d’une heure sur les bases de la relaxation et de l’auto-massage.

Durée et tarif :

1 heure

25 €

Réveil des sens

Atelier à thème

Relaxation allongée. Pratique de la sensorialité. Auto-massage facial.

Durée et tarif :

1 heure

25 €

Bonheur des pieds

Atelier à thème

Pratiques de relaxation debout, puis assise pour faciliter son ancrage à la terre. Rituel de bien-être : bain tiède aux huiles essentielles. Auto-massage de points antistress.

Durée et tarif :

1 heure

30 €

Nuits paisibles

Atelier à thème

Relaxation allongée. Techniques de préparation au sommeil ; comment occuper ses éveils nocturnes pour éviter la fatigue. Auto-massage de points détente.

Durée et tarif :

1 heure

25 €

Perceptions subtiles

Atelier à thème

Relaxation allongée. La respiration comme support de perceptions. Auto-massage des yeux.

Durée et tarif :

1 heure

25 €

« Bien dans mon ventre »

Atelier à thème

Relaxation allongée. Travail sur la respiration abdominale. Auto-massage du plexus solaire.

Durée et tarif :

1 heure

25 €

Les ateliers d'esthétique

Le plus : la découverte de produits nouveaux et le conseil sur vos propres produits !

Ces ateliers ont lieu le samedi pour des groupes de 4 à 6 personnes.

Prendre soin de sa peau

Vous souhaitez apprendre à entretenir votre peau, à choisir vos produits et à bien les utiliser ? Venez alors redécouvrir les soins à faire, les bons gestes et les produits adaptés. Vous serez enfin sûre de vos choix et éviterez les dépenses inutiles et les erreurs d’entretien.

Durée et tarif :

1 heure

45 €

Auto-massage facial anti-âge

Dès 30 ans

Vous voulez comme toute femme prévenir le vieillissement prématuré et vous sentir belle à tout âge ? Je vous livre mes secrets sur les huiles précieuses, les accessoires, l’auto-massage et les points anti-âge. Voici ce qui manquait dans votre rituel de beauté du soir après le démaquillage.
 

Durée et tarif :

1 heure

45 €

Auto-maquillage adultes

Si vous désirez relever votre beauté avec discrétion, vous apprendrez dans cet atelier à préparer votre peau, à suivre les étapes d'un maquillage discret et à camoufler les imperfections (couperose, boutons, cernes, cicatrices, etc.). Un maquillage réussi donne plus de caractère à votre visage. Se sentir belle joue sur la confiance en soi dans la vie privée comme dans le domaine professionnel.

Durée et tarif :

1 heure

45 €

Initiation au maquillage ado

Nos ados apprendront les bases du maquillage discret et comprendront la nécessité d’adapter leur maquillage à l’âge et à la circonstance.

Cet atelier est la suite de "Prendre soin de sa peau"

Durée et tarif :

1 heure

45 €