Ateliers rentrée Relaxation

1. INITIATION:

Acquérir  progressivement les bases de la relaxation et de l’auto-massage et  s’habituer à les mettre en  pratique chez soi entre les séances. Prise de conscience du moment présent, du corps et  de sa respiration ; voilà le rituel de ces 4 cours de 60 minutes.

Dates : les samedis  3 et 17 septembre, 1er  et 15 octobre

Participants: 6 personnes adultes

Coût: 20€ la séance (relaxation+auto massage+ petite collation)

2. Séance découverte pour enfants

Des séquences ludiques pour apprendre en s’amusant à se détendre, apprécier le plaisir de se poser, développer sa concentration. Une approche pertinente pour cette génération très sollicitée par les écrans…

Date: le samedi 8 octobre de 16h15 à 17h15

Participants: 6 enfants entre 7 et 9 ans

Coût: 20€ la séance (atelier + goûter)